Energie tanken, die Sonnenspeicher auffüllen und vor dem ersten Schnee die Kondition nochmal richtig auf Vordermann bringen
Auch dieses Jahr zog es die Trainingsgruppe der Langläufer des SC Oberstaufen wieder nach Südtirol zum Herbst-Trainingslager. Gleich am ersten Tag der Herbstferien ging es für die 16 Athleten in Begleitung von 14 Eltern und Betreuern los. Bereits zum sechsten Mal war Levico Therme mit seinen umliegenden Bergen und Seen das Ziel, sodass sich viele der Teilnehmer schon heimisch fühlten.
Die Landschaft präsentierte sich bei täglichem Sonnenschein voller farblicher Kontraste und tagsüber waren die zwischen 2 und 16 °C liegenden Temperaturen noch angenehm warm. Ideale Vorraussetzungen für ein intensives Training. Für die Nachwuchs Athleten stand dieses Jahr vorwiegend ein von Trainer Manfred Häusler sehr abwechslungsreich gestaltetes Ausdauer training im Vordergrund. In neun Trainingseinheiten wurde langlaufspezifisch auf Skirollern sowohl in der freien als auch klassischen Technik trainiert. Crosslauf durch raschelndes Buchenlaub um den See oder auf die umliegenden Berge gehörte ebenso dazu wie Schrittsprünge und Cross mit Stöcken. Auf der kaum befahrenen 14 km langen Passstraße nach Vetriolo schoben sich die SCO Sportler auf den Bergrollern kräftezehrend mit Puls 190 bis zu 1000 Höhenmeter nach oben. An ein Hinterherkommen einiger Eltern auf dem Mountainbike war dabei nicht zu denken. Belohnt wurden am Gipfel alle Bergsüchtigen nicht nur mit einem grandiosen Ausblick auf die teils schon mit Schnee bedeckten Bergspitzen vor tiefblauem Himmel. Auch der Genuss bei Cappuccino und heißer Schokolade auf der Sonnenterasse kam dabei nicht zu kurz.Ergänzt wurde das Ausdauertraining durch Kraft- und Balance/Koordinationseinheiten. Dabei war für jeden das richtige Maß an Belastung und Erholung dabei, sodass unter den Athleten und Betreuern beste Stimmung herrschte. Aber nicht nur auf den Skirollern zeigten sich die Athleten gewandt. Auch die Fingervirtuosen zeigten ihr Können bei einem Konzert am Flügel in den historischen Gewölbehallen der Burg Pergine, die unter dem nächtlichen Himmel mit Fackeln erklommen wurde. Abendliche Videoanalysen der Bewegungsabläufe, aber auch ein bildhafter Rückblick auf die vergangene Saison vertieften die theoretischen Erkenntisse. Wer von den mitgereisten Eltern nicht auf dem Skiroller oder in den Laufschuhen steckte, nutzte die Zeit für Bergetappen auf dem Mountainbike oder zu Fuß die Gegend um den Kaiserjägerweg, die Cima Vezzena oder Pannarotta bei besten Sichtverhältnissen in der glasklaren Herbstluft mit Gipfelblicken zu erkunden. Beim Ausblick auf die kommende Wintersaison darf man gespannt sein, nach diesen ideal genutzten gemeinsam verbrachten sechs Trainingstagen. wb